众所周知白癜风是一种黑色素缺失的皮肤顽疾，治疗难度大，易扩散、易复发是其主要特点，其发病原因主要是患者皮肤内黑色素细胞的减少，从而导致了白斑的出现，且白斑多出现在人体皮肤裸露位置。因此，想要恢复健康皮肤，让白斑消失，最主要的方法就是修复黑色素。那患者该如何补充体内所缺的黑色素呢?都有哪些方法呢?

　　1.让黑色素正常生长

　　一般而言，白癜风的发病和人体自身免疫力有很大的关系，因为免疫异常导致黑色素细胞生长受阻，所以患者需要提高免疫力，改善身体各项机能，从而改善黑色素细胞的生长环境，让体内微循环正常运作，黑色素细胞才能正常的生长。因此，患者一定要养成良好的生活，来提升自身免疫功能，让黑色素正常生长。

　　2.多吃补充黑色素的食物

　　白斑患者想要弥补自身黑色素的缺失，不妨从饮食方面开始着手，在日常饮食中可以多吃一些深色食物，这些食物可以达到直接补充黑色素的效果。如黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等黑色食品，都可以补充黑色素，尤其适合白癜风患者食用。

　　3.良好的生活习惯减少黑色素的消失

　　有很多患者患上白癜风的原因是生活习惯不好，结果导致自身黑色素凋亡，如：暴晒太阳、精神压力大、饮食不规律、作息紊乱等等，这些不良习惯都是阻碍黑色素正常生长的杀手，所以患者要尽量远离这样不良的生活习惯，减少自身黑色素的消失。